Uniterapia unettomuuden avuksi
Uniterapian avulla voit saada
1
Unirauhan
Rauhaa mielelle ja keholle. Et ole enää yksin unihaasteiden kanssa, vaan lähdemme yhdessä, pala palalta ratkomaan juuri sinun unihaasteita.
2
Jaksamista arkeen
Lasten unihaasteet vaikuttavat koko perheen arkeen ja jaksamiseen. Käydään yhdessä läpi teidän perheen unihaasteet ja räätälöidään henkilökohtainen unisuunnitelma, juuri teidän perheelle.
3
Työkaluja jatkoon
Uniterapiassa ja -ohjauksessa saat käyttöösi useita tutkitusti toimivia ohjeita ja menetelmiä, jotka edesauttavat kohti parempia yöunia.
Aikuisten uniterapia
CBT-I Unettomuusterapia on käypähoito-suosituksen mukainen pitkäaikaisen unettomuuden ensisijainen hoitomuoto.
Aikuisten unituki
Aikuisten kevyt unituki auttaa matalalla kynnyksellä alkuun uniongelmien selättämiseksi. Unitukea tarjotaan puhelimitse ja viestitse.
Aikuisten uniryhmä
Kuuden tapaamisen kurssimuotoinen kokonaisuus. Tavoitteena unenlaadun ja vireystilan parantaminen.
Lasten uniohjaus
Yksilöllistä uniohjausta 0-17 -vuotiaille lapsille ja ennakoivaa uniohjausta lasta odottaville perheille.
Luennot yrityksille
Hyvälaatuinen uni on avain arjessa jaksamiseen. Kohennetaan yhdessä henkilöstön hyvinvointia.
Moikka,
nimeni on Erika Ilomäki ja olen sertifioitu edistyneen tason CBT-I unettomuusterapeutti ja pediatrinen uniohjaaja sekä Suomen Unihoitajaseuran hallituksen jäsen ja Suomen Unitutkimusseuran jäsen. Pohjakoulutukseltani olen terveydenhoitaja ja sairaanhoitaja.
Autan löytämään ratkaisun uniongelmiin ja parantamaan jaksamista arjessa.